有句话说得好，孕前小蛮腰，产后似肉包。很多宝妈刚生完宝宝都会发出来自灵魂深处的困惑：本来好好的曲线怎么说没就没？
今天，分享一例腹直肌高度分离的产后妈妈的康复之路。
病史报告：
患者剖宫产术后2月余，患者自诉腰背部疼痛，腹部肥胖，伴有便秘症状，在上级医院复查腹直肌分离13厘米，建议进行手术治疗。
患者综合考虑后，来州妇幼保健院产后保健科咨询是否可以保守治疗。再次复查，腹直肌分离13厘米，与患者积极沟通后进行保守治疗，给予腹直肌电刺激＋手法治疗，联合中法WAFF运动康复课治疗。
两个疗程结束后测腹直肌间距4厘米，患者表示满意，为达到进一步康复，再次进行第三疗程电刺激治疗，腹直肌间距恢复至3厘米，并进行射频腹壁紧致巩固治疗。
一、腹直肌分离的原因：
1.妊娠：怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内逐渐长大，腹壁所承受的压力也逐渐增大，腹白线被拉伸并变得薄弱，白线两侧的腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌分离；
2.巨大儿、多产（一胎未做康复）、双胎；
3.剖宫产等腹部手术史；
4.高龄。
二、常见腹直肌分离的种类
1.脐以上完全分开；
2.脐以下分开；
3.脐周分开；
4.完全分开。
三、腹直肌分离的危害
1.腹壁松弛：腹壁松弛，悬垂腹，影响产后形态，形体恢复，影响美观；
2.疼痛：腰背痛，骨盆疼痛，腰臀酸软无力等；
3.脏器移位：腹直肌分离严重者使腹腔内脏器移位，常见的有胃下垂、肠疝等；
4.便秘：腹直肌分离后腹部力量减退，会造成迟缓性的便秘。
四、腹直肌分离的康复攻略
1.电刺激
原理：可以提高腹部肌肉的兴奋性，通过持续的被动收缩，唤醒因分娩而受损的腹部肌肉，肌肉被动收缩、锻炼；增加血液循环，促进新陈代谢，加强肌肉力量及弹性，达到改善腹直肌分离的目的。 （未完待续）
