怀孕是一个令人兴奋但也充满挑战的时期。所有孕妈都知道，备孕和孕期都要保证叶酸和钙的摄入，但还有一个营养素——铁，却常常被忽略。下面我们就来一起聊聊关于孕期补铁的那些事！
妊娠期贫血知多少
什么是妊娠期贫血？
妊娠期贫血是指在怀孕期间，孕妇体内红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平的状态。这种情况在孕期较为常见，据统计，约有20%—30%的孕妇会出现不同程度的贫血。
造成妊娠期贫血的主要原因是孕妇体内铁、叶酸等营养物质的需求增加，而摄入量不足。此外，孕期血液稀释也是导致贫血的一个重要因素。
怎么知道自己是不是贫血呢？
主要还是要看检查报告。血常规报告单上，有个血红蛋白（Hb）值，是贫血的考量标准。
当孕期Hb< 110 g/L就可以诊断为妊娠期贫血了。
轻度贫血Hb 100—109g/L
中度贫血Hb 70—99g/L
重度贫血Hb 40—69g/L
还有一部分孕妈妈，血红蛋白不低，但是血清铁蛋白这个指标低。如果血清铁蛋白< 30ug/L，则提示铁耗尽的早期，需要及时治疗；如果血清铁蛋白< 20ug/L，就要考虑是妊娠期缺铁性贫血了。
妊娠期贫血的症状有哪些
妊娠期贫血的症状
妊娠期贫血的症状可能因人而异，有些孕妇可能没有明显症状，而有些则可能出现以下表现：
1.疲劳乏力
2.头晕目眩
3.心悸气短
4.面色苍白
5.食欲不振
6.注意力不集中
7.抵抗力下降，容易感冒
如果出现上述症状，建议及时就医检查，以确定是否患有妊娠期贫血。
妊娠期贫血的危害
1.影响孕妇心脏功能：怀孕贫血时孕妇容易出现心慌、气短的情况，贫血加重还可以造成心力衰竭，使孕妇出现不能平躺，甚至呼吸困难等症状。
2.使孕妇抵抗力下降：怀孕贫血会造成机体缺血缺氧，从而影响正常的生理功能，导致孕妇抵抗力下降，进而会增加怀孕期间感染疾病的几率。
3.胎儿缺氧：怀孕贫血严重会导致血细胞携氧能力降低，从而容易引起宫内胎儿缺氧，进而会影响胎儿生长发育，甚至会引起胎儿在宫内窒息。
孕期贫血时一定要引起重视及时的治疗，必要时可以进行输血治疗，患者也可以吃一些瘦肉、动物内脏等食物，帮助改善贫血的情况。但是要注意不可以私自乱吃药物，以免影响胎儿。
