无声的世界有多寂寞，对于听力正常的人而言，很难感同身受。

3月3日，是第二十二个全国“爱耳日”，也是国际爱耳日，更是第九个“世界听力日”，今年的主题是“人人享有健康听力”。为提高群众对耳科及听力疾病的防治及保健意识，记者采访了中国人民解放军联勤保障部队第940医院临夏分院耳鼻喉科副主任医师裴文艳，请她给大家分享一些爱护耳朵、保护听力的小知识。

要高度重视听力筛查

裴文艳说，据世界卫生组织的最新报道：全球耳聋患者约4.66亿，其中儿童听力损失患者约为3400万。对于65岁以上的老年群体，大约有三分之一的人有不同程度的听力损失。因此，在平时的生活中，重视听力筛查尤为重要。

重视新生儿听力筛查：语言是一种通过后天学习才能获得的能力，获得语言的前提是要有正常的听力。出生时听不到声音，新生儿始终处于安静的世界，自然学不会发音和说话。新生儿听力筛查能在最初时间确认孩子的听力是否有障碍，如果有就要尽早干预，提升听力，千万不要错过患儿语言学习的黄金时期。“一般新生儿在出生3-5天进行初次听力筛查，若筛查未通过，需在出生42天内进行再次筛查（复筛），若仍未通过，则需在患儿3月龄之前到有听力诊断资质的医疗机构进行听力学诊断性测试。被诊断为听力障碍的患儿，应在6月龄前进行合理的医学干预，包括助听器配验及人工耳蜗等人工听力植入技术和后期康复训练。”裴文艳说道。

重视老年人听力障碍：老年人耳聋往往在不知不觉中发生，等自身有感觉，听力已经丧失比较严重了。当老年人出现“听不清、听不见、回应迟缓”的现象，患者及家人应高度重视听力障碍的可能。“生活中警觉老年患者交流时的一些细微变化，及时到医院进行听力学检查，早期全面进行医学干预，包括药物治疗、高压氧疗、助听器佩戴及人工耳蜗植入。需要重视的是，老年患者耳聋会使老年痴呆、脑萎缩病情提前到来或加重病情，从而降低老年人的生活质量。”裴文艳提醒道。

爱耳护耳才能享受健康听力

长时间煲电话粥、乘车走路听音乐、晚上塞着耳机睡觉、经常性掏耳朵……这些看起来无伤大雅的小习惯在无形之中损害你的听力。为此，裴文艳总结了几个伤害听力的行为，需要大家注意。

合理控制噪音：电视、手机、音响……在给我们带来欢乐的同时，也在一定程度上损伤了我们的听力，严重者可能出现耳鸣、耳闷等症状。裴文艳建议：平时看电视、听音响等要把音量调到适中，不要长时间、频繁置身在强声环境中，间隔一段时间到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。特别要注意的是，不要长时间用一只耳朵接听电话，这样手机的声波就会长时间刺激一只耳朵，对其造成震动损坏。

谨慎使用耳机：现在，路上、公交车上随处可见年轻人耳朵上挂着耳机，这个行为已成为伤害听力的主要因素之一。长时间使用耳机会因此出现耳鸣、耳痛等症状，甚至造成听力下降。裴文艳建议，最好不要经常性使用耳机，如果非要使用，尽量选择降噪耳机或耳罩式降噪耳机，每次佩戴的时间要控制在半小时左右，而且音量一定要适中。

尽量少掏耳朵：很多人喜欢频繁掏耳、挠痒，其实掏耳是一种不良生活习惯。反复掏耳时刺激外耳道皮肤及粘膜，容易诱发炎症，粘膜渗出，继而出现耳道红肿流脓现象。“耳屎又叫耵聍，耵聍可以发出一种小飞虫不喜欢的气味，阻止其飞入耳朵，对我们外耳道有保护作用。而太干净的外耳道很容易瘙痒，刺激人们更加频繁地掏耳，长此以往恶性循环。”裴文艳说道。

裴文艳建议，掏耳朵不能使用硬的挖耳勺、火柴等，这样很容易损伤耳朵，要选择正确的掏耳工具，如细小的棉花棒等。同时，如果耵聍堵塞耳朵，出现不适症状，一定要到正规医院进行处理。

裴文艳特别提醒，除了上述行为外，还有游泳没有做好防范措施使耳朵进水、两个鼻孔一起擤鼻涕、常坐飞机火车等也会损伤听力。“在这里要着重强调一下睡眠对听力的重要性。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳的血液循环，一旦受到气温变化、气压变化、病毒感染等外界刺激，就容易导致神经性耳鸣和突发性耳聋等情况。”裴文艳说道。