一、射箭

    保安族的弓箭有其独特之处。弓用劈开的大竹竿做成，2至3片扎成一股，4尺左右长。为了保持弓的柔韧和弹性，弓的两端套有水牛角。弓绳由几根拧在一起的牛筋绳做成，铁制的箭头呈长三角形，半斤多重。箭绳系有红樱穗，一般射程200米左右。每年冬季农闲时，青壮年男子举行射靶比赛，比赛结束时，宰羊庆祝优胜者。

    二、甩抛尕

    甩抛尕原来是为打仗和放牧所需而产生的。现在成为一种锻炼体魄的竞技项目。抛尕由绳和装石子的布袋子组成。绳由牛毛线绾织的，大拇指般粗，长5尺，绳中间有布袋子，装鸡蛋大小的石子。甩抛尕时，将绳子一头的小孔套在中指上，另一端折叠上来，夹于食指和拇指之间，开始用力绕环旋转，同时瞅准前方的攻击目标，然后松开拇指和食指，石子飞驰而去，击中目标。比赛方法有三种，一是同时一起比，看谁抛得最远；二是同一距离的目标，看谁击得准；三是成队攻击比赛，一直把对方攻跑为止。但这第三种比赛方法，若没有一定的掩体地形，容易发生事故。因而一般很少采用。

    三、打五枪

    这种竞技项目是在飞驰的马背上，用自制的土枪，完成装火药、扣压引火帽，连续打五枪。跑马距离规定在于200米。比赛之前，骑手们将引火帽装进缠于额头的两指宽的花布火药带内，带上系有5只牛角管（约拇指粗），每管内装有火药，管口用棉花塞住。当比赛号令一下，赛马飞驰，骑手们在马背上左手持枪，右手装火药、取装引火帽、连续射击。到达终点之前，最先连续射完五枪者为第一名。往往是骑术高，反应敏捷、射击技术熟练者，获第一名。每逢 “ 保安三庄 ” 的任何一庄有赛事，其它庄的人们都来助威。尽管比赛结果，只是由主持者宣布一下名次，然而在保安人的心目中这种竞技项目是非常重要的。认为得了第一名，就是为庄子抓了 “ 耳朵 ” （意为争了光）。有的群众还为获得第一名的骑手请客，表示祝贺。

    四、抹旗

    这项竞技也是在马背上进行的。竞技者旗杆是特制的，一般用用四五片竹子扎成杆子，其上涂抹骨胶水，并用黑布层层缠裹，保安人称其为 “ 纂竹 ” 。这种旗杆坚韧，不易折断。长短分三等：8尺的、9尺的、1丈的因人而异。比赛时，选手在飞奔的马背上，向不同的五个方向挥舞手中的旗。即从右到左、从前到后、最后从头顶挥过去，要求在100米内连续做完五个挥旗动作，称为抹 “ 五门旗 ” 。最先完成动作到达终点者为胜。这是骑术和臂力的比赛，优胜者深受人们的喜爱和尊崇。

    五、抱腰比赛

    此项比赛的参加者多为青少年。两人抱住对方的腰部，一声令下，双方凭力气和技巧，力争将对方抱住使其双脚离开地面而取胜。这项竞技不受场地、季节等限制而且不需要任何器械，因此在保安三庄的田间地头、村旁、院内随时可见。

    六、打石头

    此系一项技巧比赛。比赛器械系一块厚1厘米，面积5平方厘米的扁平石头（打击石）和一块高20厘米、宽和厚各10厘米的石头（被打击石）。比赛时，将被打击石立于场地一端，人立于10米远外，一般以三种形式掷击：将石头放在脚面上踢出击前方石头；将石头置于前额眼部，直至被击石跟前击石头；将石头夹于两膝间，跳去击中被击石等。以不同形式击中石头之次数判胜负。

    七、夺腰刀

    比赛时，两人各带一把 “ 什样锦 ” 刀鞘的小双刀并藏在身后，在一块12平方米左右的空地上，或前进，或后退，或左右移动，以探察对方的藏刀部位，一旦发现便奋力夺刀，双方为护自己之刀、夺对方之刀，互相展开搡、拉、扭、拱、摔等搏斗，先将对方腰刀夺到手者为胜，若在规定时间内都未得手判为平局，一般三局两胜，中间可暂停休息。这项比赛是智与力的比赛。展现了民族的豪爽性格和丰富的生活乐趣。

    八、响铃操

    此项比赛是保安族传统表演性的体育项目。响铃是民间的一种运动器械，用木料制作而成，制作方法和现代哑铃基本一样，两端做成空心，内装响铃两三个，击打时发出声响。主要动作有：跳起后正上方击打；跳起后转体180度正上方击打；左右侧身击打；背手身后击打；弓箭步正前方、正上方、左右侧身击打；两脚并拢、腹背正下地面击打合两腿后击打。

    九、羊、牛皮袋渡河比赛

    比赛如同赛龙舟等，是水上体育比赛项目。羊、牛皮袋系前文所提及的水上交通工具。

    十、扽棍

    只用一根三至五尺长的粗棍。比赛时，双方面对面平坐上，然后将两腿并齐伸直，脚心对着脚心蹬死，再彼此将手臂伸展，横抓住棍，抓棍时，或彼此隔抓，或一方抓中间，一方抓两边。比赛号令一下，双方随之用力扽去，结果扽起对方者为胜。

    十一、拉爬牛

    用一条四、五米长的粗绳，两头各挽一个结扣。比赛时双方将结扣套在脖颈上，然后骑在绳上，背靠背四肢撑地爬下，两人之间划一条横线。待开始口令一下，双方分别向各自前方用力拉去，被拉过横线者为败。此项比赛类似于当地藏族同胞的 “ 大象拔河 ” 。