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暑期帮孩子制订一个“健康计划”

2021-07-12 来源:民族日报•中国临夏网  记者:刘刚林  浏览量:701

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暑假到了,家长在为孩子制定一系列学习计划的同时,还应做一个健康计划,解决一些孩子健康问题。为此,近日记者采访了州妇幼保健院儿童保健科副主任马晓蓉,请她帮助家长给孩子制订一个科学的“暑假儿童健康计划”。

矮身材检查:家长务必带孩子到正规医院儿保科或内分泌科就诊

如今,越来越多的家长高度关注孩子的身高问题,给孩子补充各种钙片和营养品,但效果总是差强人意。对于孩子的身高问题,很多家长都会有这样的想法:父母个子高,孩子肯定不会矮;父母个子矮,孩子身高只能认命了;孩子现在长得慢,到了青春期自然就追上来了;孩子个子矮,补补钙、吃点营养品、喝点骨汤就有用;身材矮只是遗传和营养原因,不是疾病。“事实上,这些理解全部都是错的。成绩不好可以慢慢补,能力不够可以慢慢提升,而生长发育一旦错过了时间,耽误了的话,真的就遗憾一辈子了。”马晓蓉说道。

那么,孩子生长发育异常怎么办?马晓蓉说,身材矮小在临床上强调“早发现、早诊断、早干预、早治疗”,孩子的年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的空间及潜力越大,对治疗的反应越敏感。另一方面,孩子的体重越重用药剂量就越大,治疗费用就越高。3-10岁是矮身材治疗的最佳窗口期。

马晓蓉提醒,导致儿童矮身材的病因有很多种,必须通过科学的检查、诊断之后才能对症施治,家长切忌盲目干预、盲目等待,必须要带孩子到正规医院就诊。

假期里要特别关注孩子过敏性鼻炎

马晓蓉说,如今,患有过敏性鼻炎的孩子越来越多,对过敏性鼻炎如果不进行积极治疗,症状会加重,还可能发展为哮喘,使得治疗难度大大增加。

暑假,待在家里的孩子过上了散漫吹空调的生活。对此,马晓蓉说,如果常常处在空调环境下,室内外温度和湿度变化大,很容易诱发鼻炎,空调中吹出的螨虫、灰尘也会让孩子发生过敏性鼻炎。

马晓蓉建议,患有过敏性鼻炎的孩子不妨在暑假去医院进行过敏原检测,能避免接触的尽量避免。比如孩子对螨虫过敏,家长就要注意清洗空调滤网、窗帘、床单被罩、玩具等,也可以考虑接受脱敏治疗。此外,应该加强锻炼身体,提高机体抵抗力。

趁着假期赶紧治疗儿童龋齿

“孩子每天都有刷牙,也没经常吃零食,为什么还是蛀牙了呢?”很多家长都有这样的苦恼。“究其原因,就是在生活中,不少孩子对刷牙这件事并不配合,草草应付了事。虽然坚持每天刷牙,但刷牙刷得不到位,给口腔卫生留下死角,所以很容易造成蛀牙等龋齿问题。”马晓蓉说道。

据马晓蓉介绍,龋齿除了发病率高,危害也很大。一般来说,乳牙龋齿,会破坏孩子的牙齿结构。孩子在吃东西时,会主动避开龋齿,影响正常的咀嚼功能。此外,牙疼还会影响孩子的食欲,从而影响营养摄入,导致孩子生长发育迟缓。有些严重的乳牙龋齿问题,还会影响恒牙发育,造成牙齿错位、排列不齐等情况。

马晓蓉说,预防龋齿要多吃豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油等含有钙、磷、维生素的食物和新鲜果蔬菜,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大益处。在饮食中适当地选择一些含有纤维的食物,使牙面能获得良好的摩擦功效,促进牙面清洁,从而形成抗龋的良好条件。另外,少吃零食和糖果也可以减少龋齿的发生。“牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位,龋齿的预防用复合树脂进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的作用,也可以用氟化物来防龋。其实,养成良好的口腔卫生习惯,饭前洗手、饭后漱口,选择含氟牙膏早晚刷牙,是预防龋齿最有效的手段。”

帮助孩子纠正不良姿势

马晓蓉说,随着学习压力逐渐增大,孩子的书包也越来越沉,久而久之,由于受力不均,孩子往往会出现脊柱侧弯、高低肩等不良姿势。如果有类似问题,那就趁着假期带孩子纠正一下异常的姿势,让孩子在骨骼成形后拥有一个完美的姿态。

马晓蓉提醒,孩子若有多动不安、注意力不集中、害怕陌生环境、抄写时漏子跳行等问题,有极大可能是因为感统失调造成的,家长可以带孩子去做系统评估,若有感统失调问题,可进行系统化的治疗。

为了让孩子度过一个健康、愉快、平安的假期,马晓蓉建议家长做好以下事项:科学合理安排孩子的假期作息时间,保持健康有序的生活常规;多带孩子外出参加一些有益的活动,适时对孩子进行交通、水、火、电、饮食卫生等方面的安全教育,让孩子懂得一些安全防范知识;鼓励孩子在家中参与家务劳动,做自己力所能及的事,并协助成人为别人服务,提高孩子的自理能力和责任意识;每天抽出一定的时间,陪孩子一起阅读或游戏;每天安排不少于1小时的户外运动,可以让孩子练习拍球、跳绳、骑自行车等某项体育技能。

马晓蓉特别提醒,尽量少带孩子到人群密集的场所,严防病毒侵入,特别要做好高温天气的防御,家里应注意通风透气和饮食卫生,防止病从口入,确保孩子身体健康。

编辑: 责任编辑:马忠德

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